Ha nem akarod, hogy a gyereked verekedjen, de azt akarod, hogy meg tudja védeni magát, nézd meg közelebbről a judót.

A judóban nincs ütés és nincs rúgás. Van viszont eséstechnika, egyensúly, dobás, földharc, testtudat, önuralom és rengeteg gyakorlás.

A gyerek megtanulja, hogyan vigyázzon a saját testére, hogyan használja az erejét, és mit tegyen, ha meglökik, kibillentik vagy megfogják.

És közben valódi judót tanul. Nem egy gyerekekre leegyszerűsített változatot, hanem ugyanazt a sportot, amelyben később övvizsgázhat, versenyezhet, és évről évre egyre többet tudhat.

Az önvédelem első lépése: tudjon vigyázni a saját testére

Mielőtt egy gyerek bármilyen támadást ki tudna védeni, először a saját testét kell ismernie.

Tudnia kell, hogyan tartsa meg az egyensúlyát. Mit csináljon, ha elesik. Hogyan mozduljon, ha valaki meglöki, megfogja vagy kibillenti. Meg kell ismernie a saját erejét, és azt is, hogyan használja úgy, hogy közben uralja a helyzetet.

A judo ebben nagyon jó alapot ad.

A gyerek nem azt tanulja meg, hogy minden helyzetet erőből kell megoldani. Éppen ellenkezőleg: megtapasztalja, hogy a technika, az időzítés, az egyensúly és a figyelem sokszor fontosabb annál, hogy ki az erősebb.

Mit tanulnak az edzésen?

Az iskolás csoportban rendes judót tanítunk.

A gyerekek fokozatosan sajátítják el:

• a biztonságos eséstechnikát;

• a judo dobásait;

• a fogásokat és helyzeteket;

• a földharc technikáit;

• az egyensúly megtartását és kibillentését;

• a judo szabályait;

• a páros munkát;

• és azt, hogyan hajtsanak végre egy technikát egyre pontosabban és biztonságosabban.

Közben természetesen fejlődik az erőnlétük, koordinációjuk, reakcióképességük, koncentrációjuk és testtudatuk is.

Nem baj, ha elsőre nem sikerül

A judóban nagyon hamar kiderül, hogy valamit attól még nem tudunk, hogy egyszer megpróbáltuk.

Újra kell próbálni. Meg kell figyelni, mi nem működött. Javítani kell rajta. Van, hogy százszor is.

És néha elbukunk. Szó szerint is.

Aztán felállunk, és megpróbáljuk még egyszer.

A kitartást nem külön tananyagként oktatjuk. Egyszerűen benne van a judóban.

Ahogy az is, hogy van nálunk ügyesebb. Van, akitől tanulhatunk. Van olyan nap, amikor minden sikerül, és olyan is, amikor semmi.

Ezekkel a helyzetekkel egy gyerek biztonságos környezetben találkozhat újra és újra.

Hobbi vagy verseny? Mindkettőnek van helye.

Nem kell versenyezni ahhoz, hogy valaki judózzon.

Aki szeretne rendszeresen sportolni, fejlődni, övfokozatokat szerezni és egyszerűen szeret judózni, ugyanúgy teljes értékű tagja a csoportnak.

Aki pedig szeretné kipróbálni magát versenyen, annak erre is lehetőséget biztosítunk. Versenyekre járunk, övvizsgákra készülünk, és aki szeretne továbbmenni ezen az úton, azt szakmailag is felkészítjük rá.

Nem kell az első edzésen eldönteni, hogy lesz-e belőle versenyző.

Először tanuljon meg judózni. A többi majd alakul.

Kik jöhetnek?

Az iskolás judo 6–12 éves gyerekeknek szól.

Teljesen kezdőként is lehet csatlakozni. Nem kell korábban judóznia, nem kell tudnia esni, és nem kell előre erősnek vagy különösen ügyesnek lennie.

Azért jön edzésre, hogy ezeket megtanulja.

Mikor és hol?

Újhartyán

Kezdő csoport

Hétfő és szerda
16:15–17:00

Haladó csoport

Hétfő és szerda
16:15–17:30

Kedd és csütörtök
16:00–17:00

Kik tartják az edzéseket?

Burján László „Bubu”

Szakmai vezető, judoedző

Hétszeres magyar bajnok, U23 Európa-bajnok, junior-világbajnoki ezüstérmes és 3. danos judómester.

Évtizedek óta része a versenyjudo világának, és a versenyzést ma sem hagyta maga mögött: jelenleg HYROX-versenyzőként is rendszeresen rajthoz áll.

A Sangakunál ő felel a judo szakmai irányáért. A gyerekek az alapoktól kezdve ugyanazt a technikai tudást kapják, amelyre később övvizsga, versenyzés vagy akár komolyabb sportolói út is épülhet.

Molnár Norbert „Norbi”

Judoedző

Korábbi judoversenyző, képesített judo sportoktató és Bubu egykori tanítványa.

Norbi sem hagyta abba a versenyzést, csak a tatamin túl folytatta: jelenleg roncsderbi-versenyző, ahonnan rendszeresen dobogós helyezésekkel tér haza.

Így a kitartásról, felkészülésről, versenyhelyzetről és újrakezdésről egyik edzőnk sem csak múlt időben beszél.

Az első edzés ingyenes

Ha szeretnétek először kipróbálni a judót, az első alkalomért nem kell fizetni.

Így működik:

1. Lépj az Edzésdíjak oldalra.

2. Válaszd ki az Iskolás judót.

3. Válaszd az alkalmi díjat.

4. Töltsd ki az adatokat, majd kattints a Jelentkezés gombra.

5. A kuponkód mezőbe írd be: ingyen

6. Ezután a saját fiókodban válaszd ki és foglald le a megfelelő edzésidőpontot.

Az „ingyen” kupon az Iskolás judo edzéshez egyszer használható fel.

Hogyan működik a rendszeres részvétel?

Az iskolás judo edzésre havi bérlettel vagy alkalmi díjjal lehet járni.

Az aktuális díjakat mindig az Edzésdíjak oldalon találod. Így az árakat nem kell több különböző oldalon keresned, és mindig az aktuális összeg jelenik meg.

A vásárlás után a saját fiókodban tudod lefoglalni, melyik edzésre érkeztek.