Edzeni jössz, a csapatért maradsz.
A felnőttek számára többféle edzési lehetőséget biztosítunk.
Judo, fit program, box és jóga közül választhat, mindenki a saját céljaihoz és személyiségéhez igazodva.
A Sangaku SE felnőtt edzésein a mozgás nem a szükséges rossz, hanem egy lehetőség a feltöltődésre és a fejlődésre.
Az edzések strukturált, mégis támogató közegben zajlanak, ahol mindenki a saját szintjén haladhat, külső nyomás nélkül.
A judo és a többi edzésforma nemcsak fizikai fejlődést ad, hanem segít levezetni a feszültséget, mentálisan kikapcsolni, és visszatalálni egy kiegyensúlyozottabb testi és lelki állapothoz.
🥋 Felnőtt judo (14-99 év)
A judo felnőttként is elkezdhető, előképzettség nélkül is.
Az edzések során fejlődik az erő, az állóképesség, a koordináció és a reakciókészség, miközben segít levezetni a napi feszültséget.
Az edzések hobbiszinten is végezhetők, de lehetőség van mélyebb fejlődésre is, mindenki a saját tempójában haladva.
Felnőtt box (14-99 év)
A box egy intenzív, pörgős edzésforma, ahol a hangsúly a dinamizmuson, a gyors reakciókon és a fizikai terhelésen van.
Fejleszti az állóképességet, a robbanékonyságot és a ritmusérzéket, miközben hatékonyan segít levezetni a napi feszültséget.
Az edzések hobbiszinten is végezhetők, és kiváló választás azoknak, akik egy lendületesebb, felszabadító mozgásformát keresnek.
Fit Program (14-99 év)
A fit program köredzés jellegű, változatos feladatokkal, a fitness világára építve.
Teljes testet átmozgató edzés, amely fejleszti az erőt, az állóképességet és az általános fittséget.
Az edzés mindenki számára alakítható, így kezdők és haladók is a saját szintjükön tudnak fejlődni.
🧘 Gerincjóga (jóga kerékkel)
A gerincjóga célja a test tehermentesítése és a mozgásminőség javítása.
A jóga kerék segítségével hatékonyan nyújtja és mobilizálja a gerincet, oldja a feszültséget és javítja a testtartást.
Különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek vagy hát- és derékfájdalom megelőzésére, enyhítésére.