Egyre több kisgyerek tölt napi több órát képernyő előtt már 3-4 évesen.
A tablet, a telefon, a mesevideók – észrevétlenül veszik át a játék szerepét.
Pedig ebben a korban a testnek és az idegrendszernek mozgásra lenne szüksége.
Ha túl sok a képernyő, de túl kevés az aktív mozgás, akkor:
❌ romlik a testtartás
❌ gyengül az izomzat és az egyensúly
❌ figyelemzavar, alvásprobléma, frusztráció, agresszió is megjelenhet
❌ és a gyerek lassan semmi másban nem talál örömet – csak a kütyükben
Ezért hoztuk létre a Játékos Mozgásfejlesztő Programot ovisoknak! 🎈
Velünk a gyermeked:
✔️ játszva ismerkedik meg a saját testével
✔️ megtanul biztonságosan esni és biztonságosan, tudatosan mozogni
✔️ fejlődik az egyensúlya, figyelme, önbizalma
✔️ egy barátságos, vidám közösség része lesz
✔️ és megtapasztalja, hogy a mozgás legalább olyan élvezetes, mint a képernyő
Ez az első lépés – a sportos, egészséges gyerekkor felé.
Nem kell küzdened vele. Örömmel jön majd.
Az ovis edzéseken nincs küzdelem, nincs judo ruha – és ez nem véletlen.
Ebben a korban a mozgás örömét építjük fel:
koordináció,
eséstechnika,
figyelem,
állóképesség,
játékos balesetmegelőzés.
Nem tanítunk olyan technikát, amit a gyerek még nem tud felelősen alkalmazni.
De azt megtanítjuk neki, hogy mire képes a saját teste – és hogyan fejlődhet benne.
A mai iskolásoknak nem csak mozgásra van szükségük. Sokszor olyan élethelyzetekben kell helyt állniuk, amire se a suli, se a társadalom nem készíti fel őket. Ismerős? Kiközösítés, csúfolás, megalázás Elbizonytalanodás, megfelelési kényszer Ingerlékenység, stressz, figyelemzavar Félénkség, visszahúzódás – vagy épp dühkitörések És ehhez jön még a túlzott képernyőidő: telefon, tablet, TikTok, YouTube, játék – minden, ami kötöttségek nélkül azonnali ingert ad, de hosszú távon rombol. A túl sok képernyő: ❌ csökkenti a koncentrációs képességet ❌ gyengíti a testtartást, az állóképességet ❌ erősíti a szorongást, az ingerlékenységet ❌ és fokozza a valóság elkerülésére való hajlamot Ezért különösen fontos, hogy legyen a gyereknek egy olyan helye, ahol: jelen van testben és lélekben mozog, tanul, fejlődik és megtanulja uralni a saját energiáit – nem csak sodródni velük A judo ebben a korban többet ad, mint a többi sport. Ez egy olyan eszköz, amivel a gyerek megtanul: ✅ kiállni magáért – anélkül, hogy bántana másokat ✅ levezetni a feszültséget egészséges keretek között ✅ felismerni és jól lereagálni veszélyhelyzeteket ✅ fegyelmezetten viselkedni, de gyorsan reagálni, ha kell ✅ koncentrálni, figyelni, alkalmazkodni ✅ és újra elhinni magáról, hogy ő értékes, képes, erős
Az ovis edzéseken nincs küzdelem, nincs judo ruha – és ez nem véletlen.
Ebben a korban a mozgás örömét építjük fel:
koordináció,
eséstechnika,
figyelem,
állóképesség,
játékos balesetmegelőzés.
Nem tanítunk olyan technikát, amit a gyerek még nem tud felelősen alkalmazni.
De azt megtanítjuk neki, hogy mire képes a saját teste – és hogyan fejlődhet benne.
Kinek? 3–6 éveseknek, két korcsoportra bontva.
Hol? Újhartyán, Faluközpont Sportterem.
Mikor? Hétfő és szerda:
3–4 évesek 15:15–15:45,
4–6 évesek 15:45–16:15.
A kisgyerekek folyamatosan próbálgatják, mire képesek. Futnak, másznak, ugranak, egyensúlyoznak, elesnek, újra felállnak, és közben szépen lassan megtanulják, hogyan működik a saját testük.
Mi abban segítünk nekik, hogy ezt biztonságos környezetben, életkoruknak megfelelő feladatokon keresztül tehessék meg.
A Játékos mozgásfejlesztésen a gyerekek megismerik a saját erejüket, képességeiket és határaikat. Fejlődik a testtudatuk, a koordinációjuk, az egyensúlyuk, a fókuszálási és koncentrációs képességük. Megtanulják, hogy nem baj, ha valami elsőre nem sikerül – újra lehet próbálni.
És mindezt úgy, hogy közben játszanak, mozognak és nevetnek.
Ahhoz, hogy egy gyermek később meg tudja védeni magát, először tudnia kell vigyázni a saját testére.
Éreznie kell, hol vannak a határai. Meg kell ismernie a saját erejét. Tudnia kell, hogyan tartsa meg az egyensúlyát, hogyan essen biztonságosabban, hogyan reagáljon egy váratlan helyzetre, és hogyan használja tudatosabban a testét.
Ezért nálunk az önvédelem első lépése nem a verekedés, hanem a testtudat.
A foglalkozások során többek között fejlődik:
a testtudat;
a mozgáskoordináció;
az egyensúly;
a térérzékelés;
a fókuszálás képessége;
a koncentráció;
a reakcióképesség;
a kitartás;
az önbizalom.
Nem különálló „fejlesztő feladatként” gyakoroljuk ezeket. A gyerek számára az egészből többnyire annyi látszik, hogy játszik egy nagyon jót.
A gyerek természetesen továbbra is fel fog mászni oda, ahová szerinted nem kellene. Le fog ugrani onnan, ahonnan te biztosan nem ugranál le. És valószínűleg futni is akkor fog, amikor éppen azt szeretnéd, hogy sétáljon.
Ez a dolga.
De nem feltétlenül a szülő feladata, hogy minden játszótéri esésen, koppanáson és horzsoláson keresztül tanítsa meg neki, mire képes a teste.
Ezt a részét szívesen átvállaljuk.
Hogy a közös játszóterezés valamivel inkább legyen valódi játék, és valamivel kevésbé séta a Jurassic Parkban.
A Játékos mozgásfejlesztés két korcsoportban működik:
3–4 évesek
Hétfő és szerda: 15:15–15:45
4–6 évesek
Hétfő és szerda: 15:45–16:15
Nem szükséges semmilyen korábbi sporttapasztalat. Nem kell ügyesnek, bátornak vagy különösen fegyelmezettnek lennie.
Azért jön, hogy fejlődjön.
Újhartyán Kultúrház Sportterme – régi Faluközpont
Ha a gyermek már túl van a beszoktatási időszakon, ismer és elfogad bennünket, az edzés napján mi áthozzuk az óvodából a sportterembe. A gyerekekkel gyalog sétálunk át.
Ehhez előzetesen egy szülői nyilatkozatot kell leadni az óvoda titkárságán, amelyben engedélyezed, hogy a Sangaku edzői elhozhassák a gyermekedet az edzésre.
[Nyilatkozat letöltése]
A nyilatkozatot később is megtalálod a Letölthető dokumentumok menüpontban.
Nem kell bonyolult felszerelés.
Papucs és kulacs legyen nála.
A többihez elsősorban egy gyerek kell, aki készen áll arra, hogy játsszon egy nagyot. 🙂
Szakmai vezető, judo- és Fit Program-edző
Hétszeres magyar bajnok, U23 Európa-bajnok, junior-világbajnoki ezüstérmes, 3. danos judómester. Évtizedek óta dolgozik gyerekekkel és felnőttekkel, és a versenyzést sem hagyta maga mögött: jelenleg HYROX-versenyzőként áll rendszeresen rajthoz.
A Játékos mozgásfejlesztés szakmai alapját is az a tudás adja, amit hosszú versenyzői és edzői pályafutása alatt szerzett a mozgásról, az eséstechnikáról, a koordinációról és a test tudatos használatáról.
Judo- és Fit Program-edző
Korábbi judoversenyző és képesített judo sportoktató, Bubu egykori tanítványa. Ma is aktív versenyző: roncsderbiben indul, ahonnan rendszeresen dobogós helyezéseket hoz haza.
Norbi nemcsak a technikát ismeri, hanem pontosan tudja, milyen az, amikor valaki tanul, próbálkozik, hibázik, újrakezdi és végül megcsinálja. A gyerekekkel végzett munkában ugyanez a türelem és kitartás jelenik meg.
Az első edzés ingyenes.
Az ingyenes alkalomhoz:
Lépj az Edzésdíjak oldalra.
Válaszd ki a Játékos mozgásfejlesztést.
Válaszd az alkalmi díjat.
Töltsd ki az adatokat, és kattints a Jelentkezés gombra.
A kuponkód mezőbe írd be: ingyen
Ezután a saját fiókodban foglald le az edzés időpontját.
Az „ingyen” kupon a Játékos mozgásfejlesztéshez egyszer használható fel.
Rendszeresen havi bérlettel, vagy igény szerint alkalmi díjjal lehet részt venni a foglalkozásokon.
Az aktuális díjakat szándékosan nem ezen az oldalon tartjuk nyilván, így mindig egy helyen találod a mindenkori érvényes összegeket és feltételeket.
