Egyre több kisgyerek tölt napi több órát képernyő előtt már 3-4 évesen.
A tablet, a telefon, a mesevideók – észrevétlenül veszik át a játék szerepét.
Pedig ebben a korban a testnek és az idegrendszernek mozgásra lenne szüksége.
Ha túl sok a képernyő, de túl kevés az aktív mozgás, akkor:
❌ romlik a testtartás
❌ gyengül az izomzat és az egyensúly
❌ figyelemzavar, alvásprobléma, frusztráció, agresszió is megjelenhet
❌ és a gyerek lassan semmi másban nem talál örömet – csak a kütyükben
Ezért hoztuk létre a Játékos Mozgásfejlesztő Programot ovisoknak! 🎈
Velünk a gyermeked:
✔️ játszva ismerkedik meg a saját testével
✔️ megtanul biztonságosan esni és biztonságosan, tudatosan mozogni
✔️ fejlődik az egyensúlya, figyelme, önbizalma
✔️ egy barátságos, vidám közösség része lesz
✔️ és megtapasztalja, hogy a mozgás legalább olyan élvezetes, mint a képernyő
Ez az első lépés – a sportos, egészséges gyerekkor felé.
Nem kell küzdened vele. Örömmel jön majd.
Az ovis edzéseken nincs küzdelem, nincs judo ruha – és ez nem véletlen.
Ebben a korban a mozgás örömét építjük fel:
koordináció,
eséstechnika,
figyelem,
állóképesség,
játékos balesetmegelőzés.
Nem tanítunk olyan technikát, amit a gyerek még nem tud felelősen alkalmazni.
De azt megtanítjuk neki, hogy mire képes a saját teste – és hogyan fejlődhet benne.
A mai iskolásoknak nem csak mozgásra van szükségük. Sokszor olyan élethelyzetekben kell helyt állniuk, amire se a suli, se a társadalom nem készíti fel őket. Ismerős? Kiközösítés, csúfolás, megalázás Elbizonytalanodás, megfelelési kényszer Ingerlékenység, stressz, figyelemzavar Félénkség, visszahúzódás – vagy épp dühkitörések És ehhez jön még a túlzott képernyőidő: telefon, tablet, TikTok, YouTube, játék – minden, ami kötöttségek nélkül azonnali ingert ad, de hosszú távon rombol. A túl sok képernyő: ❌ csökkenti a koncentrációs képességet ❌ gyengíti a testtartást, az állóképességet ❌ erősíti a szorongást, az ingerlékenységet ❌ és fokozza a valóság elkerülésére való hajlamot Ezért különösen fontos, hogy legyen a gyereknek egy olyan helye, ahol: jelen van testben és lélekben mozog, tanul, fejlődik és megtanulja uralni a saját energiáit – nem csak sodródni velük A judo ebben a korban többet ad, mint a többi sport. Ez egy olyan eszköz, amivel a gyerek megtanul: ✅ kiállni magáért – anélkül, hogy bántana másokat ✅ levezetni a feszültséget egészséges keretek között ✅ felismerni és jól lereagálni veszélyhelyzeteket ✅ fegyelmezetten viselkedni, de gyorsan reagálni, ha kell ✅ koncentrálni, figyelni, alkalmazkodni ✅ és újra elhinni magáról, hogy ő értékes, képes, erős
Az ovis edzéseken nincs küzdelem, nincs judo ruha – és ez nem véletlen.
Ebben a korban a mozgás örömét építjük fel:
koordináció,
eséstechnika,
figyelem,
állóképesség,
játékos balesetmegelőzés.
Nem tanítunk olyan technikát, amit a gyerek még nem tud felelősen alkalmazni.
De azt megtanítjuk neki, hogy mire képes a saját teste – és hogyan fejlődhet benne.
Kinek? 3–6 éveseknek, két korcsoportra bontva.
Hol? Újhartyán, Faluközpont Sportterem.
Mikor? Hétfő és szerda:
3–4 évesek 15:30–16:00,
4–6 évesek 16:00–16:30
Hogy leesik. Elesik. Megsérül. Ő játszik, te ugrásra készen figyelsz. Pedig jólesne néha neked is nyugodtan leülni, és egyszerűen csak nézni őt.
Amikor a gyereked felmászik, lemászik, felugrik, leugrik, átugrik, egyensúlyoz, fut-szalad, esik, elrugaszkodik, aztán mégis egy helyben marad, pörög, mint a búgócsiga, még csak tanulja, hogy minek mi lesz a következménye. Tapasztalgatja, mekkora erő kell egy mozdulathoz, és mikor túl sok. Hogyan érjen földet. És hogy melyik végtagjával mit kezdjen egyáltalán.
Ezekben gyakorlással válik ügyesebbé.
Nekünk, szülőknek eközben pedig valahogyan mentálisan épnek kell maradnunk, és megpróbálni nem 50 évet öregedni másodpercenként.
A Sangaku játékos mozgásfejlesztése ehhez ad biztonságos helyet és tapasztalt segítséget.
Nálunk a gyermeked szakképzett edző mellett, ellenőrzött körülmények között próbálhatja ki, mire képes a teste. Megismeri az erejét, a mozgását és a saját képességeit.
Így amikor a játszótéren, az óvodában, a lakásban, a kertben, a parkban, a boltban, az utcán ugrik, mászik, szalad, elesik (mert el fog), már begyakorolt mozdulatokra és megszerzett tapasztalatokra építhet.
A célunk a sérülés kockázatának és súlyosságának csökkentése.
A biztonságosabb esés mozdulatait is újra és újra gyakoroljuk, hogy egyre automatikusabbá váljanak. Hiszen amikor játék közben váratlanul megbotlik, nincs idő végiggondolni, hogyan kellene reagálnia.
Közben azt is megtapasztalja, hogy ami először nehéz volt, azt már egyedül is meg tudja csinálni. Ebből épül az önbizalma, és így válik egyre önállóbbá.
A közös játékok a türelmét, figyelmét, koncentrációját és kitartását is erősítik. Közben feladatokat old meg és együttműködik. Ezzel a mentális fejlődését és a tanuláshoz szükséges képességeit is támogatjuk. A megszerzett mozgásos alapokra később más sportágakban is építhet.
A Játékos mozgásfejlesztés két korcsoportban működik:
3–4 évesek
Hétfő és szerda: 15:30–16:00
4–6 évesek
Hétfő és szerda: 16:00–16:30
Nem szükséges semmilyen korábbi sporttapasztalat. Nem kell ügyesnek, bátornak vagy különösen fegyelmezettnek lennie.
Azért jön, hogy fejlődjön.
Újhartyán Kultúrház Sportterme – régi Faluközpont
Tudjuk, hogy a délutáni edzésre jutás megszervezése nem minden családnak egyszerű. Ezért segítünk a szülőknek megszervezni ezt: megbeszélhetik egymás között, hogy ki kíséri át a gyerekeket az óvodából a sportterembe.
Egy szülő legfeljebb 3 gyermeket kísérhet át, így a családok megoszthatják egymás között ezt a feladatot.
Nem kell bonyolult felszerelés.
Papucs és kulacs legyen nála. Valamint kényelmes ruha a mozgáshoz.
Az edzéseket Burján László „Bubu bácsi” tartja.
Bubu bácsi a Sangaku SE szakmai vezetője, négygyermekes családapa, több mint 10 éve edző, valamint a Nemzetközi Judo Szövetség akadémiai képesítésével rendelkező judoedző. Hétszeres magyar bajnok, U23-as Európa-bajnok és junior-világbajnoki ezüstérmes. Jelenleg HYROX-versenyzőként is rajthoz áll.
Ha először szeretnétek kipróbálni a Játékos mozgásfejlesztést, alkalmi díjjal tudtok jelentkezni.
Lépj az Edzésdíjak oldalra.
Válaszd ki a Játékos mozgásfejlesztést.
Válaszd az alkalmi díjat.
Töltsd ki az adatokat, és kattints a Jelentkezés gombra.
Ezután a saját fiókodban foglald le az edzés időpontját.
Rendszeresen havi bérlettel, vagy igény szerint alkalmi díjjal lehet részt venni a foglalkozásokon.
Az aktuális díjakat szándékosan nem ezen az oldalon tartjuk nyilván, így mindig egy helyen találod a mindenkori érvényes összegeket és feltételeket.
Érdeklődésért és jelentkezéshez hívd Bubut:
+36 30 489 2060
Vagy küldj e-mailt:
A Sangaku játékos mozgásfejlesztése nem helyettesíti a szakvizsgálatot vagy a célzott mozgásterápiát (például a TSMT-t). Foglalkozásainkon diagnosztikai és terápiás tevékenységet nem végzünk.
